ผลิตอาหารเสริมทั้งหมดเป็นอาหารที่ไม่ได้ผ่านการแปรรูปหรือการกลั่นหรือผ่านการแปรรูปให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อการถนอมอาหารหรือการบริโภคของมนุษย์ เช่นเดียวกับอาหารออร์แกนิกผลิตอาหารเสริมทั้งหมดเรียกร้องให้หลีกเลี่ยงการเกษตรที่ได้รับความช่วยเหลือทางเคมี แนวคิดเป็นหนึ่งในการลดการแทรกแซงของมนุษย์ให้น้อยที่สุดกับกระบวนการของธรรมชาติ นี่ขึ้นอยู่กับหลักการชี้นำที่ผลิตภัณฑ์ของธรรมชาติทำเพื่อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าผลิตอาหารเสริมของอุตสาหกรรมมนุษย์
ผลิตอาหารเสริมที่พบโดยการต่อต้านอย่างมาก
ผลิตอาหารเสริมและยาที่มีการกลั่นกรอง แต่ก็มีผลจากการวิจัยซ้ำหลายครั้ง การศึกษาของผู้หญิงเปลี่ยนจากอาหารที่มีการประมวลผลสูงเป็นหนึ่งที่เต็มไปด้วยอาหารทั้งหมดและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดทำให้การบริโภคไขมันอิ่มตัวลดลง 61% พวกเขายังพบใยอาหารที่เพิ่มขึ้น 60 เปอร์เซ็นต์วิตามินอีเพิ่มขึ้น 45 เปอร์เซ็นต์เพิ่มวิตามินซี 60% และแคโรทีนบริโภคเพิ่มขึ้น 5 เท่า ผลสุทธิของอาหารที่อุดมด้วยไฟโตเคมิคอลใหม่นี้คือการลดลงของคอเลสเตอรอลรวม 13 เปอร์เซ็นต์ซึ่งหมายถึงความเสี่ยงน้อยลงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองยังคงเป็นนักฆ่าที่ใหญ่ที่สุดของคนในประเทศโลกแรก ในระยะสั้นพวกเขายังเห็นการปรับปรุงการทำงานของลำไส้และการรับรู้สุขภาพโดยรวม
ดังนั้นข้อความจริงน่าจะค่อนข้างชัดเจน กินอาหารที่ประกอบด้วยอาหารหลักและผลิตอาหารเสริมเป็นหลักและคุณจะเป็นรองเท้าสำหรับชีวิตที่ยืนยาวและวัยชราที่สำคัญและมีสุขภาพดี มันฟังดูง่าย แต่มีปัญหากับวิธีการนั้นอย่างน้อยในยุคปัจจุบันของอุตสาหกรรมคงที่ของเราและเก้าถึงห้าวันทำงาน ผู้คนในประเทศที่พัฒนาแล้วกำลังดิ้นรนเพื่อให้ทันเวลา
แม้ความเครียดที่เกิดจากการทำงานทำให้ความท้าทาย
ด้านวินัยของการยึดติดกับอาหารลดความวิตกกังวลมากขึ้นดังนั้นการใช้เวลาว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีในร้านขายของชำอาจดูเหมือนเป็นขยะชนิดพิเศษของตัวเอง ซึ่งแตกต่างจากผลิตอาหารเสริมทั้งหมดจะไม่ถูกเก็บไว้อย่างง่ายดายซึ่งหมายความว่าการกินตามอาหารดังกล่าวคุณจะต้องไปที่ตลาดของเกษตรกรและซื้ออาหารสดทุกสองสามวัน นอกจากนี้อาหารจำนวนมากอาจไม่สามารถใช้ได้ในบางประเทศ บอกใครสักคนที่อาศัยอยู่ในแอฟริกาใต้กินผักคะน้ามากขึ้นและคุณอาจแจ้งให้พวกเขาทราบถึงผลประโยชน์ของแรงโน้มถ่วงเป็นศูนย์
การหาทางรอบ ๆ อุปสรรคเหล่านี้เพื่อการดูแลสุขภาพอย่างง่ายนักวิทยาศาสตร์ได้ทำงานในมุมที่อาจฟังดูในตอนแรกหน้าบลัชออน ผลิตอาหารเสริมมักจะรักษาหรือปรับปรุงประสิทธิภาพทางโภชนาการของอาหารทั้งในรูปแบบแท็บเล็ตและแบบผง ผ่านกระบวนการทดลองและข้อผิดพลาดอย่างเข้มงวดพบว่าการบ่มผักสมุนไพรและสารอาหารอื่น ๆ บดให้เป็นผงและทำให้ผงนั้นกลายเป็นเม็ดหรือแคปซูลทำให้สามารถรักษาคุณค่าการบำรุงได้มาก นี่เป็นความจริงเพียงอย่างเดียวของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดที่ผ่านการแปรรูปโดยใช้ความร้อนเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
